ANTES DE LA MARCHA

- El día antes de la actividad, realizar un repaso del material o equipo que piensas llevar.

- La noche antes, acuéstate a una hora prudencial para estar descansado y disfrutar al máximo de la actividad

- Se ruega máxima puntualidad a la hora de la salida

- Para prevenir las agujetas, beber agua azucarada antes de emprender la marcha.

- Hacer ejercicios de precalentamiento, estiramientos, etc.. antes de emprender la marcha.